Stéphane NART
Président de l'Association STUDIOA
Cours de Yoga Bikram par Géraldine
Le Yoga Bikram, « Hot Yoga » originel, est une série de 26 poses dynamiques (asanas) et de deux exercices de respiration (pranayamas), destinée aux personnes de tous les âges et de toutes conditions physiques.
Il se pratique dans une pièce chauffée à 40° avec 40% d’humidité pendant 90 minutes. Grâce à cette chaleur, le Yoga Bikram facilite un étirement plus profond du corps, une élimination des toxines plus rapide et efficace, réduisant ainsi le risque de blessures musculaires. Chaque posture étire et renforce des muscles, tendons, ligaments et articulations spécifiques, préparant ainsi le corps pour la posture suivante.
Une pratique régulière du Yoga Bikram permet de maintenir le corps en excellente forme. Il améliore la posture et l’alignement de la colonne vertébrale. Il contribue à soulager les douleurs de dos et tonifie les muscles. Il favorise la vigueur, la souplesse, la résistance et la concentration.
La pratique du Yoga Bikram réduit le stress et les tensions en offrant un exercice complet qui apporte un bien-être physique et mental.
Le yoga bikram stimule le corps dans sa globalité (les systèmes immunitaire, nerveux, digestif, cardiovasculaire, respiratoire, hormonal etc.)
Infos pratiques : Yoga Bikram
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Date : Mardi de 09h30 à 11h00 (Salle 2)
Jeudi de 09h30 à 11h00 (Salle 2)
Jeudi de 12h15 à 13h15 (Salle 2)
Vendredi de 12h15 à 13h15 (Salle 2)
Dimanche de 18h00 à 19h30 (Salle 2)
Merci de reserver les séances en contactant Géraldine au : 06 87 10 34 29 (ou par sms) ou sur geraldine.descoubes@gmail.com
Plus d'informations sur l'Ecole de danse Studio A
Le STUDIO A se veut être un lieu de rencontres, d'échanges, où se retrouvent les personnes qui aiment la danse et celles qui veulent la découvrir.
Dans une ambiance châleureuse et conviviale les différentes techniques de danse se côtoient et s'entrecroisent : Eveil et Initiation à la danse, Classique, Modern-Jazz, Hip Hop LA, Ragga, Street girly, Streetdanse, Rumba Cubaine, Lady Style, BreakDance, Lindy Hop.
Depuis quelques années le Studio A s'est diversifié et propose également désormais des cours de Théâtre, Des cours de Pilâtes, des cours de Yoga et Qi Gong, des cours de Port de Bras.
Les cours sont dispensés par des professeurs de danse diplômés d'état au service de la pédagogie et de la création.
Les cours sont assurés par âge et par niveau.
Les salles de cours du Studio A
La salle Chevalier se situe au 67 rue Chevalier à Bordeaux dans le quatier Saint Seurin proche du boulevard du Président Willson entre le lycée Camille Jullian et la piscine Judaique.
- Le studio de danse est très clair et de 80m2
Les salles rue Edmond Labasse se situent au 21 rue Edmond Labasse. La rue donne sur le boulevard du Président Wilson au niveau de la barrière Judaïque.
- Il y a deux studios, La salle 1 qui fait 110 m2 et la salle 2 qui fait 60m2. La salle 2 est plus adaptée aux cours de Pilates, Yoga, Qi Gong.
